Codzienne przyjmowanie multiwitamin może pomagać w zmniejszeniu ryzyka nadciśnienia u starszych dorosłych — wynika z badań opublikowanych w American Journal of Hypertension, pisze Bytow24. Analiza danych z projektu COSMOS, obejmującego prawie 9 tysięcy uczestników, wykazała, że suplementacja witamin i minerałów może poprawiać wyniki ciśnienia tętniczego u osób, których dieta jest uboga w składniki odżywcze.
Badanie przeprowadzili naukowcy z Massachusetts General Brigham. Wskazali, że regularne przyjmowanie multiwitamin może szczególnie pomóc osobom o niskiej jakości diety, które mają niedobory potasu, magnezu czy przeciwutleniaczy – składników kluczowych dla regulacji ciśnienia krwi i pracy naczyń krwionośnych. U osób odżywiających się zdrowiej nie odnotowano znaczących zmian, co sugeruje, że efekt suplementacji zależy od stanu wyjściowego organizmu.
„Ponieważ witaminy i minerały odgrywają znaną rolę biologiczną w regulacji ciśnienia krwi, identyfikacja prostego i dostępnego rozwiązania, jakim jest suplementacja, może stanowić ważne narzędzie profilaktyczne” — powiedział dr Rikuta Hamaya, główny autor badania z Massachusetts General Brigham.
Eksperci zwracają uwagę, że efekty były zauważalne głównie u uczestników z prawidłowym ciśnieniem, co może oznaczać, że multiwitaminy działają najskuteczniej w fazie zapobiegania, zanim pojawi się przewlekłe nadciśnienie. Naukowcy podkreślają jednak, że potrzebne są kolejne badania obejmujące młodsze i bardziej zróżnicowane populacje, aby potwierdzić wyniki w szerszej skali.
Przypomnijmy, że pisaliśmy już o tym, jak naukowcy wyjaśniają skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem.
