Regularne spożywanie produktów bogatych we flawonole, takich jak kakao, herbata, jagody czy jabłka, może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych u mężczyzn spędzających długie godziny w pozycji siedzącej. Wynika to z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Birmingham, opublikowanych w Journal of Physiology i opisanych przez SciTechDaily, pisze Bytow24.
W eksperymencie uczestniczyło 40 zdrowych mężczyzn o różnym poziomie sprawności fizycznej. Część z nich piła napój z wysoką zawartością flawonoli, a pozostali otrzymali wersję ubogą w te związki. Wyniki pokazały, że spożycie napoju bogatego we flawonole zapobiegało spadkowi funkcji naczyń krwionośnych po dwóch godzinach siedzenia, w przeciwieństwie do grupy kontrolnej, u której zaobserwowano pogorszenie przepływu krwi i wzrost ciśnienia.
„Nasze badania pokazują, że spożywanie produktów o wysokiej zawartości flawonoli podczas siedzenia może ograniczyć negatywny wpływ bezruchu na układ naczyniowy” — powiedziała dr Catarina Rendeiro, główna autorka badania z Uniwersytetu w Birmingham.
Naukowcy podkreślili, że efekt ochronny flawonoli nie zależał od poziomu kondycji fizycznej uczestników. Oznacza to, że korzyści mogą dotyczyć zarówno osób aktywnych, jak i prowadzących siedzący tryb życia. Badacze sugerują, że spożywanie kakao, jabłek lub herbaty może stanowić prosty sposób na wsparcie zdrowia serca.
Przypomnijmy, że pisaliśmy już o zagrożeniach związanych z uzależnieniem od mediów społecznościowych i jego wpływie na zdrowie psychiczne.
