Według analizy opublikowanej przez LifeHack coraz więcej osób cierpi na uzależnienie od mediów społecznościowych, pisze Bytow24. Eksperci zwracają uwagę, że nadmierne korzystanie z platform internetowych prowadzi do spadku produktywności, pogorszenia samooceny i zaburzeń emocjonalnych, szczególnie wśród młodych dorosłych.
Autorzy publikacji wskazują, że choć zjawisko to nie ma oficjalnej klasyfikacji medycznej, jest powiązane z tzw. Internet Addiction Disorder. Nadmierna ekspozycja na treści cyfrowe, potrzeba stałego bycia online oraz dążenie do wirtualnego ideału wpływają negatywnie na psychikę użytkowników, pogłębiając stany lękowe i poczucie izolacji.
Badacze zalecają stopniowe ograniczanie czasu spędzanego w sieci, wyłączanie powiadomień i świadome korzystanie z platform. Kluczowe znaczenie ma również selekcja obserwowanych treści oraz rezygnacja z niezdrowych porównań, które mogą prowadzić do utraty poczucia własnej wartości.
„Nie wszystko musi być publikowane i udostępniane. Warto nauczyć się cieszyć chwilą i żyć bez potrzeby ciągłej aprobaty online” — podkreślono w raporcie LifeHack.
Przypomnijmy, że pisaliśmy już o najlepszych filmach i serialach 2025 roku według IMDb.
