Jak podaje wyborcza.pl, wielu Polaków wierzy, że mróz zabija bakterie i wirusy. W rzeczywistości, według ekspertów, zimno nie eliminuje patogenów — wręcz przeciwnie, może pomóc im przetrwać dłużej i szybciej się rozprzestrzeniać, pisze Bytow24.
Zimą częściej chorujemy, bo niskie temperatury wysuszają błony śluzowe i osłabiają naturalne mechanizmy obronne. Dodatkowo więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie wirusy łatwiej się przenoszą między ludźmi.
Wirusy w zimowym powietrzu
Niska temperatura nie zabija wirusów. Wręcz przeciwnie — większość z nich, jak rinowirusy czy wirus grypy, rozwija się lepiej w chłodnym, suchym powietrzu. Zimą cząsteczki wirusów dłużej utrzymują się w powietrzu, co zwiększa ryzyko zakażenia.
Niektóre wirusy potrafią „uśpić się” w mrozie i ponownie aktywować, gdy temperatura wzrasta. To dlatego zimowe infekcje mogą powracać, nawet jeśli przez chwilę wydaje się, że zarazki zniknęły.
Dlaczego Polacy częściej chorują zimą
Zimą organizm jest bardziej narażony na infekcje z kilku powodów:
- przebywamy w zamkniętych, suchych pomieszczeniach,
- mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu,
- brakuje nam witaminy D,
- spada aktywność fizyczna,
- osłabia się odporność przez stres i brak snu.
Eksperci podkreślają, że kluczowe jest utrzymanie prawidłowej wilgotności w domach i regularne wietrzenie pomieszczeń, nawet przy mrozie.
Mróz nie zabija bakterii
Wbrew obiegowym opiniom, niskie temperatury nie są w stanie zabić bakterii. W laboratoriach wiele drobnoustrojów przechowuje się właśnie w zamrażarkach, aby zachować ich żywotność.
Jak zauważa autorka artykułu Margit Kossobudzka, wirusy są bardzo odporne i mogą bez problemu przetrwać zimowe mrozy. Prawdziwym zagrożeniem dla nich są wysokie temperatury, promieniowanie UV i środki dezynfekujące.
Jak chronić się przed infekcjami zimą
Aby wzmocnić odporność w czasie zimy, lekarze zalecają:
- picie dużej ilości płynów,
- regularne spacery nawet w chłodne dni,
- suplementację witaminy D,
- zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce,
- odpowiednią ilość snu i wypoczynku.
Utrzymanie codziennej rutyny i dbanie o ciepło organizmu to najlepsza profilaktyka przed zimowymi infekcjami.
Przypomnijmy, że pisaliśmy już o tym, jak Polacy obchodzą przesądy sylwestrowe i czego unikać 31 grudnia.
